domingo, 13 de marzo de 2016

ABC. Dia 1 + intake

Día 1 de la Dieta ABC
He estado acompañada todo el día, y me he visto obligada a hacer tanto almuerzo como merienda y cena, aunque he salido bien del paso. Me he mantenido dentro de las kcal indicadas para el primer día de la dieta, así que estoy contenta :)

INTAKE:
- Almuerzo: ensalada China (55), Gambas (100) y 2 pan de gamba (55)
- Merienda: Cuenco de frutas: ciruela, manzana y mandarina (105) + té
- Cena: Crema de verduras de la huerta marca knorr (50), 60 gramos de queso de cabra (105)

Calorías permitidas: 500
Total calorías ingeridas: 470

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